Pokud vás čeká výlet či turistika, náplast na puchýře je asi jednou ze základních výbav. Puchýře na chodidlech či prstech totiž dokážou nepříjemně potrápit a zkazit náladu. Někdy ale nemusíte nachodit kilometry, abyste získali puchýř. Někdy stačí také nové boty. Pojďme se podívat na to, co tedy dělat v případě, když puchýře na noze narostou, a jaké jsou osvědčené tipy na prevenci proti jejich vzniku.
Puchýř – co to je a jak vzniká?
Puchýř poznáte poměrně snadno. Jedná se o načervenalý flíček, který je obklopen tekutinou. Ta se vytvoří jako obranný mechanismus těla, který chrání další vrstvy kůže před poškozením a pomáhá puchýř hojit. Nejčastěji jsou puchýře na patě či prstech. K jejich vzniku přispívá tření nohy o obuv, přílišný tlak na místa náchylná k puchýřům a vyšší vlhkost v obuvi, která může vzniknout například vlivem pocení.
Jak se projevuje vznik puchýře?
Kombinací výše uvedených faktorů dochází k postupnému narušení jednotlivých vrstev kůže. Místo nejdřív začne pálit, objeví se zarudnutí a na něm typický polštářek naplněný tekutinou. Tekutina může být buď čirá, červená, nebo nahnědlá v případě infekce. Pokud budou puchýře na prstech nohou či na patě stále namáhány, může dojít k jejich prasknutí. A to se pak rozjede i nepříjemná bolest.
Jaké jsou příčiny vzniku puchýřů z bot?
Puchýře z bot mohou vzniknout zejména při prošlapování nové obuvi. Nové boty puchýře občas vytvoří, protože ještě nejsou tolik tvárné a dostatečně přizpůsobené tvaru nohou. Postupem času se bota lépe přizpůsobí noze a puchýře budou minulostí. Je ale opravdu důležité vybrat obuv, která má správnou velikost, protože:
Malé boty = nemalé komplikace
Příliš malé boty vyvíjí vyšší tlak na nohu, a tak je výskyt puchýře u takové obuvi téměř jistotou.
Velké boty = velký prostor na puchýře
Boty, které jsou naopak velké, nohám také nesvědčí. Noha má v botě příliš mnoho prostoru, a tak se zvyšuje také tření. Větší obuv tedy nohu před puchýřem neochrání, ba naopak.
Tip: Nevíte, jak změřit velikost obuvi? Mrkněte na náš článek jak změřit délku stélky.
Jak ošetřit puchýře?
Jak dlouho se hojí puchýř? Do úplného zhojení většinou stačí 2–3 týdny. Postupů, jak vyléčit puchýř, je povícero.
Dezinfekce
Základem je dezinfekce. Puchýř a jeho okolí vždy vydezinfikujte, abyste předešli případné infekci. Na svých výletech je tedy dobré mít dezinfekci jako součást povinné výbavy.
Hojivé krémy
Na další ošetření můžete používat hojivé krémy se zinkem, panthenolem či měsíčkem. Pomáhají k rychlejší a efektivnější regeneraci kůže.
Hydrokoloidní náplasti na puchýře
Co na puchýře z bot skvěle pomáhá, jsou speciální hydrokoloidní náplasti, které vytváří ideální prostředí pro léčbu puchýřů, a tak se jich díky tomu můžete zbavit dříve. Stačí pouze nalepit na postižené místo.
Pěnové pásky
Puchýř lze chránit také speciálními pěnovými páskami. Stačí je vystřihnout do tvaru donutu a nalepit tak, aby byl puchýř v otvoru uprostřed. Zvýšená pěnová páska potom ochrání postižené místo před nadměrným třením, a je tedy dalším ze způsobů, jak na puchýře z bot.
Propíchnout, či nepropíchnout?
Co se týče dilematu, zda puchýře propichovat, či nikoli, panují různé názory. A co vy, patříte do tábora těch, kteří puchýř propichují, nebo těch, kteří nepropichují? Probereme si obě varianty.
Kdy puchýř nepropichovat
Jelikož je tekutina, která obklopuje puchýř, hojivá, obecně se doporučuje puchýř nepropichovat, zejména pokud je puchýř menší a ne moc bolestivý. Jsou ale situace, kdy je lepší puchýř naopak propíchnout.
Kdy a jak puchýř propíchnout
Ať už máte puchýře z nových bot, nebo vlivem dlouhé chůze, jsou případy, kdy je lepší puchýř opatrně propíchnout. Zejména tehdy, pokud je puchýř příliš bolestivý, velký nebo pokud s ním musíte absolvovat ještě další chůzi a hrozilo by tedy jeho prasknutí.
Jak propíchnout puchýř?
Jak správně propíchnout puchýř? Nejprve je zapotřebí puchýř a jeho okolí vydezinfikovat. Poté si vemte jehlu, kterou také vydezinfikujte. Propíchněte opatrně okraj puchýře tak, aby tekutina v něm vytekla ven. Neodstraňujte svrchní kůži, ta totiž puchýř chrání. Puchýř zalepte hydrokoloidní náplastí, která efektivně urychlí proces hojení.
Jaká je prevence proti puchýřům z obuvi?
Chcete, aby byly puchýře na patě z bot minulostí? A nejen na patě – existují preventivní opatření, která vaše prsty i nohy ušetří od nepříjemných puchýřů. Pojďme si shrnout to nejzákladnější.
Kvalitní a dobře padnoucí boty
Po koupi nového páru bot na něj své nohy pomalu zvykejte. Nejdříve je nejlepší v botách chodit doma, aby se obuv ještě lépe přizpůsobila noze. Zejména boty na turistiku vybírejte pečlivě. Budete v nich totiž často trávit i celý den. U sportovní obuvi tedy vybírejte takovou velikost, která je trochu větší. Vlivem chůze totiž nohy začnou otékat a potřebují mít v botě dostatek prostoru.
Při zkoušení turistické obuvi počítejte také s tím, že v ní budete nosit trekové ponožky, které jsou objemnější než ponožky klasické. Ideálně si na zkoušení obuvi vemte takové ponožky s sebou.
I na ponožkách záleží
Co se týče ponožek, jsou také velmi důležitou součástí, které je zapotřebí věnovat pozornost. Poohlížejte se ideálně po kombinovaných materiálech z přírodních a syntetických tkanin. Správné outdoorové a turistické ponožky mají navíc kritická místa výskytu puchýřů zesílená, aby byly nohy více chráněny.
Tip: Někdy proti puchýřům pomůže nazutí dvou párů ponožek. Vytvoří se tak další vrstva, díky které se sníží tření na nohu.
Na každou túru či procházku s sebou noste nějaký ten pár ponožek do zásoby. Puchýře často vznikají díky nadměrné vlhkosti. Pokud tedy máte mokré ponožky, ihned je vyměňte za suchý pár. Výrazně tím snížíte riziko vzniku puchýřů.
Řešit jakékoliv nepohodlí
Pokud už začínáte cítit pálení a tření, je nejlepší možností zastavit a zjistit, co konkrétně tento stav způsobuje. Může to být špatně zašněrovaná bota, shrnutá ponožka či drobné kamínky a nečistoty v botě. Pokud vás netlačí čas, je dobré nechat boty pořádně vyvětrat, abyste měli nohy hezky v suchu. Vlhko je totiž jedním z faktorů, díky kterému puchýř na noze vznikne.
Preventivní přelepení kritických míst
Pokud víte o místech na nohách, která jsou náchylná na vznik puchýře, můžete si tato místa na nohách preventivně zalepit ještě před tím, než vyrazíte v botách ven. Hladký povrch zvýší ochranu nohou před puchýři. Přelepit můžete buď náplastí, nebo tejpovací páskou, která je v boji proti puchýřům také velmi užitečná.
Promazání nohou
Někteří turisté nedají dopustit na jeden fígl, a to je promazání nohou. Nohy před túrou či výletem namažte vazelínou. Ta snižuje tření mezi obuví a nohou, a tak se také sníží riziko vzniku puchýřů. Můžete použít jak vazelínu, tak také kokosový či olivový olej a nebo třeba dětský pudr. Vazelína navíc hydratuje pokožku nohou, což je další příjemný bonus navíc.
Nepřehánějte to s množstvím vazelíny, stačí tenká vrstva. Při delším výletu ochrannou vrstvu pravidelně obnovujte. Vazelína však může zanechat na ponožkách mastný film. Na trhu proto seženete také speciální krémy proti tření, které se na ponožky tolik nepřenášejí.
Puchýř je nepříjemnost, která může zkomplikovat nejen výlet, ale třeba i běžné pochůzky po městě. Dejte tedy puchýřům sbohem a užívejte si každý krok bez bolesti!
